Ранкові звички генеральних директорів: як починають день найуспішніші керівники світу

Ранок — це час, який визначає продуктивність дня. Генеральні директори найбільших світових компаній, таких як Meta, Apple, Amazon та інші, використовують цей час для налаштування на важливі завдання. Портал "Коментарі" з посиланням на Business Insider зібрав їхні звички, які можуть надихнути і вас.

Генеральний директор Amazon Джефф Безос. Фото з відкритих джерел

Марк Цукерберг: перевірка соцмереж та тренування

Генеральний директор Meta Марк Цукерберг починає свій день близько 8 ранку з перегляду соцмереж. Він перевіряє Facebook, Messenger та WhatsApp, щоб бути в курсі подій. За його словами, перевірка соцмереж у нього займає лише кілька хвилин. 

Далі Цукерберг фокусується на фізичній активності. Замість звичайного бігу він обрав ММА та джиу-джитсу, які тримають його в тонусі фізично й ментально. 

Тім Кук: ранній підйом і спорт

Генеральний директор Apple Тім Кук прокидається між 4 і 5 ранку. Першу годину він присвячує читанню електронних листів від клієнтів і співробітників, щоб краще розуміти їхні потреби.

Після цього Кук займається силовими тренуваннями в спортзалі. Він уникає використання телефону під час тренування, повністю зосереджуючись на фізичній активності. Хоча незрозуміло, чи їсть він сніданок щодня, але його основу становлять "яєчні білки, пластівці без цукру, несолодке мигдальне молоко та бекон".

Сем Альтман: продуктивність з самого ранку

Генеральний директор OpenAI Сем Альтман вважає ранок найпродуктивнішим часом. Він уникає зустрічей у ці години, натомість зосереджується на інтенсивній роботі. Він рідко снідає, натомість випиває велику порцію еспресо після пробудження. За його словами, він дотримується інтервального голодування близько  15 годин. 

Джефф Безос: баланс роботи і сім'ї

Генеральний директор Amazon Джефф Безос любить починати день із сніданку з сім’єю, уникаючи гаджетів. Він займається спортом, поєднуючи кардіо і силові тренування, перш ніж розпочати робочі зустрічі. Також він намагається вранці вести щоденник та читає новини. 

Навіть у найщільнішому графіку керівники знаходять час для фізичної активності, медитації чи спілкування з близькими. Їхній підхід доводить, що здоровий баланс між роботою та особистим життям сприяє продуктивності.

Раніше портал "Коментарі" розповідав про п’ять звичок, які ніколи не роблять успішні люди у вихідні.